Tips Hidup Sehat

Anyang-anyangan Menjelang Menstruasi Anyang-anyangan adalah perasaan seperti ingin buang air kecil namun saat di keluarkan alirannya tidak lancar ( keluar sedikit - sedikit ), kadang di sertai dengan rasa nyeri ( panas ). Anyang-anyangan ini seringkali di sebabkan karena adanya infeksi pada saluran kemih ( kencing ). Pada wanita karena saluran yang menyalurkan air seni dari kandung kemih sangat pendek di tambah dengan kebiasaan membasuh kemaluan ( cebok ) dengan air yang kurang terjamin kebersihannya maka sering terkena infeksi saluran ini. Penyebab terseringnya adalah bakteri, namun dapat juga di sebabkan oleh sebab lain seperti jamur. Infeksi ini seringkali mengalami kekambuhan. Karena letaknya kandung kemih yang sangat dekat dengan rahim, maka adanya infeksi di kandung kemih dan salurannya dapat mengganggu kontraksi dari rahim pada saat menstruasi, sehingga menstruasi menjadi tidak lancar. Untuk mengatasi infeksi saluran kemih ini harus di berikan pengobatan dengan antibiot

Tips Agar Detoks Tahan Lama Membersihkan sistem tubuh secara menyeluruh atau biasa di sebut dengan detox, saat ini telah banyak di lakukan guna menjaga kesehatan dan menunjang kecantikan yang alami bagi setiap insan, baik wanita maupun pria. Dimana kegiatan yang di lakukan yaitu dengan cara mengatur pola makan dengan hanya mengkomsumsi makanan mentah dan sangat sehat dalam jangka waktu tertentu guna menhilangkan racun - racun dalam tubuh, yang memperlambat sistem tubuh serta kulit tidak sehat dan rambut lepek. Berikut sepuluh cara agar detoks tahan lama, yaitu: Makanlah lima porsi buah dan sayur dalam satu hari. Minumlah air putih setidaknya 8 gels -12 gelas sehari. Kurangi konsumsi kopi. Makanlah ikan dan daging tanpa lemak, hindari daging merah. Berolahragalah secara rutin setiap hari walaupun hanya berjalan - jalan di kompleks perumahan minimal 20 menit. Usahakan untuk dapat melepas stres dan relaks dalam menjalani kehidupan. Konsumsi antioksidan. Berhentilah Merokok

Tips Menghindari Kanker Kulit Sinar matahari memang bagus untuk kesehatan tapi sinar matahari juga berbahaya bagi tubuh kita, karena sinar matahari mengandung UVA dan UVB. Dimana keduanya merusak kulit di tingkat eksternal dan internal sehingga membuat kita rentan terhadap keriput, jerawat di kulit dan berbagai jenis penyakit kulit lainnya termasuk kanker kulit. Kita dapat mengurai resiko dari sinar matahari yang diterima kulit dan menghindari kemungkinan menjadi satu kasus di antara jutaan kasus kanker kulit yang baru setiap tahunnya dengan cara: Tidak memanjakan diri dengan sinar matahari. Berjemur selama akhir pekan dapat menyebabkan kerusakan maksimal pada sel kulit, walaupun kita telah menghindari sinar matahari selama musim panas. Jika melakukan aktifitas apapun pada saat siang hari atau selama ada sinar matahari, selalu gunakan sunscreen. Walaupun pada saat itu kita berada di bawah keteduhan payung. Dan pada udara mendung saat musim panas, tetap selalu gunakan SPF mini

Sering Memakai Bra Riskan Terkena Kanker Payudara Beberapa wanita percaya menyangga payudara secara terus menerus bisa menghindari payudara turun. Namun kebiasaan itu ternyata bisa memicu peningkatan suhu tubuh sekitar payudara yang lama-lama berisiko terkena kanker. Dua ilmuwan Sydney Singer dan istrinya Soma Grismaijer pada tahun 1991 melakukan penelitian mengenai berapa lama waktu yang ideal untuk memakai penutup dada wanita atau bra? Jawabannya ternyata kurang dari 12 jam. Wanita yang ingin menghindari kanker payudara harus memakai bra dalam waktu sesingkat mungkin, dan sebaiknya kurang dari 12 jam per hari. Singer dan Grismaijer mempelajari kebiasaan memakai bra 4.500 wanita di lima kota di seluruh Amerika Serikat. Hasil studinya telah dipublikasikan dalam sebuah buku Dressed To Kill: The Link Between Breast Cancer and Bras. Hasil studi menunjukkan wanita yang memakai bra selama 24 jam sehari berisiko paling tinggi terkena kanker payudara. Sedangkan wanita yang jarang

Mengurangi Berat Badan Dengan Mengontrol Kalori Bagi wanita mengontrol berat badan sangatlah penting. Tubuh ideal menjadi harga mati untuk menunjang kecantikannya. Berbagai cara di lakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang proposional. Bahkan bagi sebagian kaum wanita, kenaeikkan berat badan satu atau dua kilo saja menjadi bahaya besar dalam hidup mereka. Ada berbagai cara untuk mengurangi kelebihan berat badan, antara lain dengan mengontrol jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh. Terapkan konsep diet yang menghindari variasi makanan padat energi, dengan cara teratur mengonsumsi berbagai makanan rendah kalori. Masing - masing makanan pada dasarnya memiliki jumlah kalori yang berbeda. Dua faktor yang menentukan makanan tersebut rendah atau tinggi kalorinya yaitu air dan serat yang terkandung pada makanan tersebut. Buah dan sayuran rata - rata memiliki kandungan air yang tinggi sehingga porsi kalorinya pun rendah. sedangkan proses pencernaan makanan berserat tinggi, seperti sa

Tips Menghindari Rasa Sakit Saat Melakukan Wax Kaum wanita selalu ingin tampil cantik sempurna, oleh karenanya kaum wanita lebih teliti dalam memperhatikan penampilannya jika di bandingkan kaum pria. Setiap sudut dari tubuhnya akan di perhatikan guna menunjang penampilannya. Salah satu yang tak luput dari perhatian kaum wanita adalah tumbuhnya bulu - bulu halus di daerah tertentu yang tidak mereka inginkan. Area sekitar selangkangan, kaki, alis dan sebelah atas bibir merupakan daerah yang sering menjadi perhatian bagi kaum wanita sehubungan dengan tumbuhnya bulu - bulu halus tersebut. Untuk menghilangkan bulu - bulu tersebut akan di lakukan dengan berbagai macam cara, antara lain dengan melakukan metode waxing. Dimana dengan waxing ini di harapkan proses pertumbuhan kembali bulu - bulunya akan lebih lama dan nantinya bulu yang tumbuh akan lebih halus sehingga untuk perawatan sehari - harinya tidak merepotkan. Namun dengan metode waxing ini tidak bisa dipungkiri juga akan memberi

Resep Herbal Asam Urat Asam urat ( arthritis gout ) adalah penyakit sendi yang berhubungan dengan metabolisme. Biasanya asam urat di sebabkan oleh ketidakmampuan ginjal membuang zat asam urat. Zat ini seharusnya di buang melalui ginjal, namun karena tidak segera di buang, maka akan bertumpuk dalam darah. Gejala yang timbul apabila kadar asam urat dalam darah melebihi ambang batas normal adalah peradangan sendi atau rasa sakit yang amat sangat pada tulang sendi. Peradangan sendi ini terjadi karena adanya kristal asam urat pada sendi. Sendi yang terserang akan tampak membengkak, merah, panas, nyeri di kulit, sakit kepala, dan nafsu makan menurun. Penanganan pertama Pertolongan pertama untuk penderita asam urat yaitu menghilangkan rasa sakit dengan analgesic, anti inflamasi, anti racun, pelancar peredaran darah dan antibiotik. Penderita di harapkan meminum banyak air, sekitar 3 liter per hari. Untuk penderita yang berbadan gemuk, di usahakan mengurangi berat badan dan mengatur po

Kram Perut Berkepanjangan Rasa kram perut jika di alami selama belasan tahun tidak bisa anda anggap remeh dan di biarkan begitu saja. Apalagi pada saat haid anda sampai tidak bisa bergerak sehingga mengganggu aktivitas anda sehari-hari. Perlu di ketahui terlebih dahulu penyebab dari kram perut tersebut, cara mengetahuinya adalah dengan USG ( Ultrasonografi ) yang di lakukan oleh dokter kandungan. Kram perut atau rasa tidak nyaman ( nyeri ) di perut akibat adanya kontraksi atau spasme dari organ di dalam rongga perut dapat berasal dari organ-organ kandungan, ataupun organ-organ di luar kandungan, seperti dari saluran cerna ataupun dari saluran kemih ( saluran kencing ). Kalau intensitas nyeri ( kram ) bertambah pada saat haid, maka kemungkinan besar gangguan yang Anda alami ada hubungannya dengan alat-alat kandungan Anda. Alat kandungan itu terdiri dari ovarium ( indung telur ), saluran telur, rahim, mulut rahim dan vagina. Kelainan di semua organ tersebut dapat menyebabkan rasa

Tips Agar Kuku Tetap Indah Wajah yang cantik dengan riasan yang sempurna, di tambah dengan rambut dan kulit yang sehat tentunya akan membuat penampilan kita semakin mempesona. Tetapi pasti akan berkurang nilainya jika kuku kita terlihat tidak rapih dan kusam. Karena walaupun kelihatannya tidak terlalu penting untuk dirawat, justru dari kuku inilah orang akan menilai tingkat kebersihan kita. Pengecatan, Penggunaan alat kikir dan penggunaan kuku palsu yang tidak benar merupakan faktor utama yang membuat kuku - kuku kita terlihat tidak bersih, sehat dan indah. Berikut cara agar kuku kita tetap indah: Kikir kuku secara teratur. Hindari alat kikir yang terbuat dari metal. Jika ingin mewarnai kuku, hindari menggunakan cat kuku yang mengandung aseton. Hal ini akan membuat kuku anda kering dan bersisik. Hindari penggunaan kuku palsu dalam jangka panjang, minimal 2 minggu sekali bebaskanlah kuku anda dari kuku-kuku palsu. Gunakanlah sikat kuku untuk membersihkan bagian bawah kuku.