Tips Hidup Sehat

4 Kebiasaan Mudah Untuk Mempercantik Kulit Anda   Kulit yang putih, indah, kencang, dan halus adalah idaman bagi semua wanita di dunia. Dengan kulit yang terlihat cantik, selain kita menjadi pusat perhatian, kita juga bisa jadi lebih percaya diri dalam bergaul dan bersosialisasi. Namun banyak yang mengira bahwa untuk mendapatkan kulit yang indah dibutuhkan biaya mahal dan perjuangan yang berat, padahal tidak. Dengan beberapa kegiatan perawatan mudah, asal dilakukan secara rutin, kulit cantik pun bukan lagi sekedar mimpi. Apa sajakah itu? Berikut ini empat ritual mudah dan sederhana untuk kulit yang bisa memberikan pengaruh besar pada kecantikan kulit Anda. 1. Membersihkan Kulit Membersihkan kulit adalah langkah paling dasar dalam perawatan kulit wajah. Ketika menginjak usia dewasa, sabun mandi bukan lagi sarana yang tepat untuk membersihkan wajah. Anda perlu pembersih wajah yang cocok dengan jenis kulit. Tapi sebelumnya, Anda perlu tahu apakah kulit Anda termasuk berminyak, k

Tips Menebalkan Rambut Rambut sehat dan tebal merupakan dambaan setiap wanita. Ada beberapa cara untuk membuat rambut menjadi lebih tebal antara lain dengan memastikan kita mendapatkan kecukupan nutrisi zinc, zat besi dan minyak esensial guna merangsang pertumbuhan rambut. Melalui makanan  yang kita komsumsi setiap hari berupa serealia, Zinc dan zat besi dapat kita peroleh. Sedangkan untuk hasil yang maksimal kita dapat membuat sendiri minyak esensial dengan  cara mencampurkan 3 tetes minyak rosemary, 2 tetes minya thyme, 3 tetes lavender, 2 tetes cedarwood, setengah sendok teh minyak esensial jojoba, dan 4 sendok teh minyak grapeseed dalam sebuah wadah kecil, aduk hingga tercampur dengan sempurna. Gunakan campuran tersebut untuk mengolesi kulit kepala dengan cara di pijat - pijat selama lebih kurang 3 menit. Kemudian bungkus kepala dengan menggunakan handuk panas lalu diamkan selama satu jam. Setelah itu cuci rambut seperti biasa. Ramuan ini di percaya bisa merangsang pertumbuh

Hindari Perut Kembung Dengan Mawas Makanan Hampir setiap orang pernah mengalami dan merasakan perut kembung. Meski bukan merupakan penyakit, namun rasanya sungguh tidak menyenangkan. Mulai dari mual hingga muntah-muntah bisa mengikuti perut kembung yang biasanya terjadi karena meningkatnya jumlah gas dalam saluran pencernaan, stress, kurangnya enzim pada pencernaan, dan sebagainya. Nah, kali ini saya akan bagi - bagi tips untuk menghindari perut kembung dengan cara mawas makanan dan minuman. Seperti apa? Yuk simak infonya di bawah ini :) Cara paling sederhana dalam mencegah perut kembung adalah dengan menghindari makanan atau minuman yang mengadung gas, seperti kol, kacang - kacangan, soda, alkohol, gorengan, cokelat, dan keju. Makanan-makanan tersebut dapat menyebabkan perlambatan pengosongan lambung, sehingga pada akhirnya makanan-makanan tersebut tertahan dalam waktu yang lama. Yang seharusnya makanan itu sudah turun dari lambung ke usus 12 jari, tetapi tertahan lebih lama di

Tips Mencegah Kelebihan Kolesterol Kelebihan kolesterol tidak hanya membuat tubuh kita menjadi tidak menarik, melainkan juga dapat membahayakan kesehatan tubuh kita karena bisa memicu timbulnya penyakit - penyakit lain yang lebih berbahaya. Pria dan wanita berumur 40 tahun ke atas rawan mengalami kondisi kolesterol tinggi. Untuk mencegahnya, berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Cekidot! Pertahankan pola makanan sehat dan seimbang dengan diet rendah lemak dan kolesterol. Ganti susu cair biasa dengan skim ( susu tanpa lemak ), lemak padat dengan minyak nabati cair, mentega dengan margarine. Kurangi makan daging, telur, dan produk susu. Hindari kue kering, makanan yang di goreng dan batasi makanan kering. Perbanyak konsumsi serat yang larut air seperti gandum, kacang-kacangan, dan buah-buahan. Batasi konsumsi alkohol. Perbanyak konsumsi ikan. Konsumsi kedelai dan hasil olahannya ( susu kedelai, tempe ). Olahraga sesuai dengan um